Relaxatie - Laat stress, angst en paniek los (10min)

Laat stress, angst en paniek los – 10 minuten voor jezelf

Soms wordt het gewoon even te veel. Je voelt je opgejaagd, overprikkeld, of misschien zelfs angstig. Je hoofd blijft maar doorgaan, terwijl je lijf schreeuwt om rust.

Deze 10 minuten durende relaxatie helpt je om spanning los te laten, je ademhaling te verdiepen en weer terug te zakken in een kalmere, veiligere staat van zijn.

Perfect voor als je het gevoel hebt dat je op springen staat — of gewoon wanneer je voelt dat je jezelf even wilt herpakken.

🎧 Zoek een rustige plek, sluit je ogen, en laat je begeleiden naar meer ruimte, rust en ontspanning.

Jij mag dit moment voor jezelf nemen.

Liefs,
Charlotte