Deze workout is perfect voor mama’s die voelen dat ze weer willen bouwen aan hun kracht – maar geen tijd of energie hebben voor lange sportsessies.
In slechts 5 minuten werk je op een verantwoorde manier aan:
🧡 Sterke benen en billen (zonder te springen)
🧡 Een stabiele, herstellende core
🧡 Betere houding en minder spanning in je onderrug en bekken
Gemaakt…
